Bekeményedett merev vádli gyógytorna: 4–6 alkalom alatt fellazítjuk az izmokat és megszüntetjük a mozgás közbeni feszülést. Melyek a bekeményedett, merev vádli tünetei? ✅...
Elolvasom
A bicepsz szakadás gyógytornája
Bicepsz szakadás gyógytorna: 6–9 alkalom alatt visszaállítjuk a kar erejét és teljes mozgásterjedelmét. Melyek a bicepsz szakadás tünetei? ✅ Hirtelen, éles fájdalom a felkar...
Elolvasom
A beállt nyak / nyaki merevség gyógytornája
Beállt nyak / nyaki merevség gyógytorna: 5–7 alkalommal lazítjuk a feszes izmokat és megszüntetjük a mozgáskorlátozottságot. Melyek a beállt nyak/nyaki merevség tünetei? ✅...
Elolvasom
Reggeli derékfájás? A gyógytornász tanácsai
Reggeli derékfájás gyógytorna: 5–7 alkalom után megszűnik a reggeli merevség és újra könnyedén hajolhat. Melyek a reggeli derékfájás tünetei? ✅ Fájdalom és merevség...
Elolvasom
A nyáktömlő gyulladás vagy bursitis: A gyógytornász válaszol
Bursitis gyógytorna: 6–8 alkalommal enyhítjük a duzzanatot és visszaadjuk az ízület fájdalommentes mozgását. Melyek a bursitis tünetei? ✅ Fájdalmas duzzanat az ízület közelében. ✅...
Elolvasom
A lapocka fájdalom lehetséges okai és kezelése
Lapocka fájdalom gyógytorna: 5–8 alkalom után oldódik a lapocka körüli feszülés, és könnyebbé válik a karok mozgása. Melyek a lapocka fájdalom tünetei? ✅ Szúró vagy...
Elolvasom
Csípőprotézis műtét utáni gyógytorna: Miért kritikus fontosságú?
Csípőprotézis műtét utáni gyógytorna: célzott gyakorlattal segítjük a felépülést, 8–10 alkalom után könnyedebb a mozgás és járás. Csípőprotézis műtét utáni gyógytorna...
Elolvasom
Alkar / csukló műtét utáni gyógytorna? – Ezért olyan fontos!
Alkar / csukló műtét utáni gyógytorna: finom mobilizálással növeljük a mozgást, 5–7 alkalom után ismét használható a kéz fájdalom nélkül. Az alkar/csukló műtét utáni...
Elolvasom
Kézműtét utáni gyógytorna: Ezt javasolja a gyógytornász
Kézműtét utáni gyógytorna: finom kézgyakorlatokkal növeljük a mozgástartományt, 5–7 alkalom után újra könnyedén használható a kéz. Kézműtét utáni gyógytorna a rehabilitáció...
Elolvasom