Bokaficam gyógytorna: 5–7 alkalommal erősítjük az ízületet és visszaadjuk a teljes mozgástartományt.
Végleges gyógymódot kínálunk 30 tapasztalt gyógytornásszal és több mint 8 év tapasztalatával.
🏷 Állapotfelmérés: 22.000 Ft
🏷 Gyógytorna: 18.000 Ft
Azonnali időpont, Garanciával!
⭐⭐⭐⭐⭐ 4,9 csillagos rendelők
📍 Oktogon | Nyugati | Batthyány
Melyek a bokaficam tünetei?
✅ Hirtelen fájdalom és duzzanat a boka külső részén.
✅ Vérömleny alakulhat ki.
✅ Mozgás és terhelés korlátozott.
✅ Rögzítés és jegelés szükséges.
✅ Fokozatos rehabilitáció visszaállítja a stabilitást.
▪◾◼ Enyhe, közepes és súlyos panasz esetén is segítünk. Sokszor nem is lehet tudni, hogy miért fáj, vagy nem is azért fáj amiért gondolja. Testünkben minden mindennel összefügg ezért kezdünk egy nagyon részletes 50 perces állapotfelméréssel.
ÁLLAPOTFELMÉRÉS AKCIÓ!
Egyes gyógytornászainkhoz az állapotfelmérés most 22.000 Ft helyett 17.600 Ft!
Ha ezek közül több is igaz Önre, javasolt egy Állapotfelmérés! 📅 Mutasd az időpontokat!
A megoldás: Célzott bokaficam gyógytorna
A bokaficam során az ízület hirtelen elmozdul, a szalagok megnyúlnak vagy részlegesen szakadnak. A gyógytornász stabilizáló, mobilizáló és egyensúlyfejlesztő gyakorlatokkal segíti a teljes regenerációt.
A kezelések során propriocepciós tréninget, izomerősítést és fascia-lazítást ötvözünk, és mindig a bokasérülések rehabilitációjában jártas gyógytornász dolgozik Önnel. Általában 8–10 alkalom szükséges, mert a szalagok rugalmasságának visszaépítése után a boka tartósan stabil marad.
A torna nem kellemetlen, minden mozdulat a gyógyulási szakaszhoz igazodik, és hosszú távon megakadályozza a visszatérő instabilitást.
Ha jelentkezik, már 3–4 alkalom után érezni fogja, hogy biztosabban lép, és csökken a duzzanat.
1 óra alatt feltérképezzük a fájdalom okát! 📅 Állapotfelmérés időpontok
Vége a felesleges köröknek! Bokaficam specialista gyógytornászaink várják! 👇
Állapotfelmérés GARANCIA Ha nem tudunk segíteni nem kell fizetnie.
KOCKÁZAT NÉLKÜL KIPRÓBÁLHATÓ
Ha az első alkalommal (állapotfelmérés) nem elégedett, vagy panaszán nem tudunk gyógytornával segíteni, akkor ingyenes volt az állapotfelmérés az Ön számára. És természetesen ajánlunk olyan egészségügyi szakembert, akihez fordulhat.
Kockázatmentes állapotfelmérés foglalása >>
Milyen eredményt várhat a szegycsont alatti fájdalom gyógytornától?
„A bokaficam után hetekig instabil voltam. Most már újra futok, semmi fájdalom, csak hálás mozdulatok.” – László Gergely, 42
⭐⭐⭐⭐⭐ Google – 4,97 – 632 vélemény
☑ A boka duzzanata és fájdalma fokozatosan enyhülhet.
☑ A mozgás újra biztonságos és stabil érzés lesz.
☑ Az izmok és szalagok megerősödésével csökken az újabb ficam kockázata.
☑ Elmúlik a mozdulatok közben érzett „instabil” érzés.
☑ A járás és sport újra kényelmes és fájdalommentes lehet.
☑ A cipőviselés sem okoz többé diszkomfortot.
☑ Visszatér a fájdalommentes, aktív mozgás.
Én is szeretném ezeket az eredményeket! >>
Miért a gyógytorna a leghatékonyabb bokaficam esetén?
❌ A rögzítés szükséges, de mozgáshiányt okoz.
❌ A pihentetés az izomgyengeséget fokozza.
❌ A csontkovácsolás ficam után veszélyes.
❌ A masszázs csak kiegészítő jelleggel alkalmazható.
✅ A célzott egyensúly- és propriocepciós torna helyreállítja a boka stabilitását és megakadályozza az újabb ficamot. 💪
Ezért választanak minket havonta több mint 600- an, 97%-os elégedettséggel. 👇
👉 Nem kezelünk, gyógyítunk: A kiváltó okot tárjuk fel így komplex mozgásterápiával maradandó gyógyulást tudunk elérni
👉 Figyelünk Önre: ezért minden gyógytorna alkalom komfortos és élvezetes lesz Önnek és már az első néhány után komoly vátozást fog érezni!
👉 Állapotfelmérésünk részletes és garanciát is vállalunk rá: Ha nem tudunk Önnek segíteni, akkor nem kell kifizetnie. (Kevesebb mint 1% élt eddig vele)
👉 Több mint 20 féle kezelést kombinálunk, aszerint, hogy az Ön mozgásszervrendszerének mire van szüksége.
👉 Mindenre van specialistánk: Így az Önnek leginkább megfelelő gyógytornászhoz kerül.
A bokaficam terápiája – Minden kérdésére válaszoltunk!
A bokaficamot nem minden esetben könnyű felismerni, bokarándulást pedig alighanem mindenki tapasztalt már életében. Ez ugyanis a derékfájás után a leggyakoribb mozgásszervi probléma. Mindkettőt kiválthatja egy félresikerült lépés, vagy az izmok, inak és szalagrendszer túlterhelése is. Mi a különbség a bokaficam és boka rándulása között? Mikor van szó azonban komolyabb problémáról, bokaficamról és mikor igényel kezelést? Cikkünkben összeszedtük a bokaficam leggyakoribb okait, kezelési módjait és ismertetőjegyeit is.
ÁLLAPOTFELMÉRÉS AKCIÓ!
Egyes gyógytornászainkhoz az állapotfelmérés most 22.000 Ft helyett 17.600 Ft!
Így segít a gyógytorna a bokaficamon
A gyógytorna már a bokaficam rögzítési ideje alatt megkezdhető. Egy szakképzett gyógytornász olyan keringésjavító gyakorlatokat ad, amelyek hatékonyan segítik a bokasérülés következtében felszaporodott folyadék felszívódását, ezzel csökkentve a kialakult duzzanatot a bokában.
Ez után fokozatosan kerülnek bevezetésre az aktív gyakorlatok, amelynek során gyógytornász felügyelete mellett történik meg a sérült végtag terhelése. A terapeuta egy előzetes fizikális vizsgálattal méri fel az ízület mozgásterjedelmét és a környező izmok erejét. Ezek alapján ő állítja össze a terhelés mértékét, figyelembe véve a sérülékenységet és a fájdalmat.
A gyógytorna különböző módokon támogatja a bokaficam utáni rehabilitációt.
Izomerősítő feladatokkal megerősítjük a bokaízületet tartó izmokat. A nagyobb izomerő hatással lesz az ízületi szalagokra, feszesebben tartják azokat, és kellő mértékben támogatják az ízület mozgását. Ezeknek a feladatoknak köszönhetően, nő a bokaízület stabilitása, amely segíthet megakadályozni egy újabb bokaficam sérülést.
Proprioceptív (helyzetérzékelő) gyakorlatokkal elsősorban a gyenge egyensúlyérzékelést javítjuk. Ehhez a gyógytornász először stabil alátámasztási felületen megérezteti Önnel a helyes ízületi helyzeteket és a helyes testtartást is beállítja. Ez után instabil felszínen gyakorolnak, ahol már több korrigáló mozgásra lesz szükség, így edzve például a bokaízület stabilitásért felelős izmokat.
A funkcionális tréning lényege, hogy a testet egészként kezeli és a gyakorlatok egyszerre több izomcsoportra hatnak. Serkenti a vérkeringést, ezáltal javítja az állóképességet is, így az izom fáradtságát megszünteti, valamint javítja az izom teljesítőképességét.
A boka rögzítésében, valamint a fájdalom és a duzzanat csökkentésében kinezio tapaszos kezelés is segíthet, ennek felhelyezését is erre képzett gyógytornász végzi.
Ez történik, ha nem kezeli bokaficamát gyógytornász segítségével
Fontos, hogy a bokaficamot vegyük komolyan. A boka körül található szalagok, ízületek és inak felelősek a test nagy részének egyensúlyáért és stabilitásáért. Ezekre helyeződik a legnagyobb terhelés, így egy esetleges sérülés után fontos a mielőbbi gyógyulásuk. Egy kezeletlen bokaficam akár távolabbi területeken (például: térd, csípő, derék) is komoly problémákat okozhat. A hatékony kezeléshez azonban a pihentetés nem mindig elég és szakértő segítsége szükséges a boka stabilitásának visszaállításához.
Lényeges kiemelni, hogy az esetek többségében, ha sérülés érte a bokaízületet, az később bármikor megismétlődhet. Azonban a fizioterápia ezek megelőzésére is nagy hangsúlyt fektet a gyógyulás alatt.
Így zajlik a bokaficam gyógytornája
A Gyógytornászom.hu rendelőjében több éves tapasztalattal rendelkező gyógytornászaink a fent részletezett technikákkal kezelik a bokaficamát.
A hatékony kezelés érdekében az első alkalommal egy 1 órás állapotfelmérés során részletesen kikérdezzük a panaszáról. Olyan alapos kivizsgálásban lesz része, amilyet még soha nem tapasztalt! Az anamnézis felvétele után fizikális vizsgálattal felmérjük a bokaízület mozgásterjedelmét, valamint speciális tesztekkel a környező izmokat is. Ez után következnek a már említett technikák, amelyeket egymásra épülve, fokozatosan vezetünk be, figyelve arra, hogy Önnek egyik feladat se okozzon fájdalmat. A gyakorlatokat, szem előtt tartva a helyes kivitelezést és a boka stabilitását, alaposan betanítjuk Önnek, így azt otthonában is tudja majd alkalmazni.
Már néhány alkalom után érezheti, hogy járás közben stabilabb a bokája, a fájdalom mérséklődik és a bokában kialakult duzzanat is szemmel láthatóan lecsökkenhet.
Állapotfelmérésre akár online is bejelentkezhet az Ön által választott gyógytornászunkhoz és néhány napon belül megkezdhetik a közös munkát. Nálunk a fent kifejtett kezelési technikák mind egy áron vannak, nem kell többet fizetnie például a kinezio tapasz felhelyezéséért. Továbbá SZÉP és Egészségpénztári kártyával is fizethet.
Akár már 1-2 napon belül igénybe veheti bokaspecialista gyógytornászunk segítségét! Tekintse meg szabad időpontjainkat és jelentkezzen be 1 kattintással!
Bokaficam és rándulás – mi a különbség?
A boka rándulása a bokaízület körüli szalagok és izmok túlnyúlása, mely duzzanattal, fájdalommal, néha véraláfutással jár. Előfordulhat egyes szalagok részleges szakadása is.
A bokaficam ennél súlyosabb – ilyenkor az ugrócsont kimozdul az ízületi árokból, részlegesen vagy teljesen elhagyja azt, és nem tér vissza a helyére. Következményeként a bokaszalagok elszakadnak, társulhat hozzá csonttörés is. Tünetei hasonlóak a ránduláshoz, de a teljes gyógyulás hosszabb időt vesz igénybe.
Gyógytornászaink akik bokaficamot kezelnek
A bokaficam leggyakoribb okai
Bokaficam és rándulás általában egy rossz lépés, járműről való leszállás, magas sarkú cipő viselése, vagy bizonyos sportok űzése során következik be. Ilyen például a foci, a kosárlabda, a jégkorong, vagy a kézilabda vagy a futás is, melyek során a sebesség és az oldalirányú mozgás nagy terhet rak a bokaízületekre. Ezen kívül idősek esetében gyakrabban fordul elő izomgyengeség, látászavarok, vagy egyensúlyvesztés miatt.
Önmagában a bokaficam ritkán fordul elő, töréssel is társulhat, valamint a bokát tartó szalagok elszakadásával is járhat. Ezek a szalagok segítik az ízületek stabilitását és akadályozzák meg a boka túlzott oldalirányú mozgását, amik egy ficam következtében túlfeszülhetnek, elszakadhatnak és fájdalmat, valamint egyéb tüneteket okozhatnak.
A bokaficam felismerése
Bokaficam során az ízületi fej elhagyja az ízületi árkot, a bokát tartó szalagok megfeszülnek, megnyúlnak és majd el is szakadnak. A terület úgy nézhet ki, mintha a bokánál a lábszárcsont elmozdult volna a helyéről oldalirányba és véraláfutás is jelentkezhet. Gyógyulási ideje általában négy-hat hét. Ez alatt a bokát érdemes pihentetni, a tüneteket vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóval, vagy hideg borogatással enyhíteni.
Közepesen súlyos esetben a boka környékén duzzanat is jelentkezik, valamint a sérülést intenzív fájdalom is kíséri. Előfordulhat a szalagok részleges vagy teljes szakadása és a mozgástér beszűkülése is. Ennek gyógyulási ideje akár három hónap is lehet, és szakszerű segítséget igényel.
A legsúlyosabb esetben a bokaficam töréssel társul, a mozgástér korlátozódik, a sérülés pedig erős fájdalommal, valamint jelentős duzzanattal járhat. Jellemző a szalagok szakadása, ami miatt a bokát lazának érezhetjük. Intő jel lehet a duzzadt terület érzéketlensége is, ami az erős fájdalom hirtelen megszűnését is okozhatja. Ez idegkárosodásra utal, ha ezt tapasztalja, minél hamarabb forduljon orvoshoz! Csak műtéti úton gyógyítható, a teljes felépülésben azonban, ami akár négy hónap is lehet, fontos szerepet játszik a gyógytorna.
A bokaficam kezelései
A kezelés megkezdése előtt érdemes konzultálni egy orvossal, fontos ugyanis a pontos diagnózis felállítása. Ebben akár egy gyógytornász is segíthet, aki alapos fizikális vizsgálat során megállapíthatja a mozgásbeszűkülés és a szalagok sérülésének mértékét is. A kezelési módok a sérülés súlyosságától függően eltérőek lehetnek, mindegyiknek fontos részét képezi azonban a mozgásterápia, vagy gyógytorna.
Akut szakaszban, vagy enyhe sérülés esetén a pihentetés, hűtés, kompresszió és felpolcolás is hatékony kezelési mód lehet. Ebben az esetben is érdemes azonban beszélni egy szakemberrel, a gyógyuláshoz ugyanis elengedhetetlen a terület vérkeringésének mielőbbi visszaállítása.
A bokaficam kezelése a sérült terület négy-hat hétig történő rögzítésével történik, de ha csont is törik, ez akár 12 hét is lehet. Ezt követi egy mozgásterápia gyógytornász segítségével, mellyel visszaállítható a boka mozgástartománya, rugalmassága és stabilitása is.
A fájdalom is jelentősen csökkenthető gyógytornával, súlyos esetben azonban gyógyszeres, injekciós, vagy reumatológiai kezelést is igényelhet.
Bokaficama, rándulása, húzódása van? Kérjen időpontot hozzánk online!
Az alábbi gombra kattintva már akár 2 munkanapon belül foglalhat hozzánk időpontot az első alkalomra, amely egy részletes állapotfelmérés. Gyógytornászaink a legprofibbak az Ön bokapanaszának gyógyításában! ↓
Évente 7.000 páciensnek segítünk gyógyulni. Átlagosan 7 alkalmat járnak.
Foglaljon időpontot most!
Az első alkalom egy állapotfelmérés, ahol femérjük a panasz okát és speciális kezelési tervet készítünk a leggyorsabb gyógyulás érdekében.
Páceinseink 93%-ának már az első néhány alkalom után komolyan enyhülnek fájdalmai és a többség 10 alkalom után tünetmentes lesz.
Az állapotfelmérés ára 22.000 Ft és nagyon részletes, 1 óráig tart. (Egy átlagos mozgásszervi orvosi kontroll Budapesten 9 perc és 30-40 ezer forintba kerül.)
3 Budapesti rendelővel várjuk (Oktogon, Nyugati, Batthyány) és azonnal, beutaló nélkül tudunk időpontot adni. Rendelőinkben SZÉP kártyával is tud fizetni.
Állapotfelmérésünkre Garanciát vállalunk: Ha nem tudunk segíteni, nem kell fizetnie érte!
Foglaljon időpontot online (akár 1 napon belül jöhet), vagy kérjen tőlünk visszahívást és beosztjuk Önt a legkompetensebb gyógytornászunkhoz!
